Người nhóm máu O nên ăn gì ?

Máu O là nhóm máu lâu đời nhất so với các nhóm máu A, B, AB, nó phản ánh lối sống của con người trong thời kỳ lúa ra đòng bổn sơ , khi còn phải săn thú và hái lượm thức ăn để sinh sống và tồn tại. Bộ máy tiêu hóa của những người có nhóm máu O hoạt động tốt nhất nếu được cung cấp các thức ăn có tỷ lệ đạm cao và bột - đường thấp; có nghĩa người có nhóm máu O nên chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ có thịt  , gà , vịt và cá giảm bớt thịt heo kèm vào nhiều rau và trái cây. 

Người nhóm máu O nên tránh các loại thực phẩm sau: lúa mì và các loại thực phẩm ngũ cốc đậu hạt, không nên ăn nhiều cải và các sản phẩm từ sữa. Các thức ăn này hàm chứa những lectin sẽ dẫn tới phản ứng kết dính trong cơ thể. Người có nhóm máu O cũng phải kiêng cả cà chua, vì cà chua có chứa một lectin đặc biệt mạnh, có khả năng kết dính các nhóm máu A, B và O, còn có tên là panhemagglutinin (hàm ý là chất kết dính liên nhóm). Người ta cũng đã chứng minh lectin có trong cà chua sẽ làm giảm hàm lượng mucin (thành phần chính của chất nhầy) trong bao tử, có khả năng kết dính tế bào thần kinh, liên quan đến cơ chế tế bào tiết ra chất acid trong bao tử, không tốt cho bộ máy cơ thể của họ.

Nhảy múa khiêu vũ là liều thuốc chống căng thẳng tinh thần hiệu quả cho người nhóm máu O, vì họ thừa hưởng được từ người tiền sữ - hành nghề săn bắt hái lượn, nhịp độ di chuyển rất nhanh. Nhiều nhà khoa học nghiên cứu cho thấy khi bị stress, người nhóm máu O có khuynh hướng tiết ra nhiều chất dẫn truyền thần kinh ở nồng độ cao (như adrenaline và norepinephrine) hơn hẳn những người có nhóm máu khác. Tuy nhiên, về hàm lượng enzym monoamine oxidase (MAO) thì lại kém các nhóm máu khác. Nhảy hiphop, khiêu vũ sẽ giúp những người nhóm máu O giải quyết được việc cân bằng các chất sinh hóa chỉ điểm của stress.